Gå videre til hovedindholdet

Indlæg

11 evindelige myter om at løbe - men holder de egentlig vand?

Folk er altid så kloge. Altid er der en, der har læst en svensk undersøgelse om, at løb har den ene eller anden mystiske konsekvens. Men hvad er egentlig op og ned. Her kigger vi på et par af de evindelige myter om løb, som ofte kommer på tale. Holder de vand, eller er det bare en god historie. Vi hjælper dig med at kalde, om det er sandt eller falsk.
Myte: Man forbrænder mere fedt ved at løbe langt end ved at løbe hurtigt Realitet: Delvist sandt.
Løber man samme distance, forbrænder man mest, hvis man løber hurtigt. Men man kan ofte løbe længere, hvis man løber langsomt. På den måde kan det være en fordel at løbe langt og langsom, hvis man skal forbrænde mere fedt.


Myte: Det er ligegyldigt, om man strækker ud efter en løbetur Realitet: Sandt.
Forskningen vil sige, at det ikke kan betale sig at strække ud. Der er ikke evidens for, at man bliver mindre øm af det. Omvendt er der nok mange, der synes, at det er effektivt efter en løbetur. Så kan man jo altid bare vælge at gøre det.
Myte…
Seneste indlæg

Løbeur gør din træning effektiv - få løbeur og spar 818 kr. her!

Løbeuret bliver hurtig en uundværlig træningsmakker på dine løbeture. Uret måler, hvor hurtigt og hvor langt du løber. Samtidig kan du hele tiden tjekke dine fremskridt, og der er næppe nogen tvivl om, at et løbeur gør din træning effektiv!

Lige nu får du et Speed Sonic løbeur med i købet, hvis du bestiller abonnement på Aktiv Træning!

Stortest: Sæsonens bedste løbesko

Aktiv Træning har testet 18 af sæsonens nye løbesko. Se prisvinderne og læs om hvilke nye trends, der rører sig på markedet.
JA TAK! Jeg vil gerne bestille et abonnement på Aktiv Træning og får samtidig Speed Sonic hovedtelefoner og en Newline smartphone holder. Abonnementet fortsætter i løbende abonnement for 64,95 kr. pr. nummer. KLIK HER NU!